Nie każdy ma możliwość spotkania się ze mną osobiście na warszawskim Ursynowie, ale to nie powód, by rezygnować z przemyślanego planu i opieki trenerskiej. Trening on-line to rozwiązanie dla osób, które cenią sobie elastyczność, ale potrzebują merytorycznego wsparcia, aby przestać ćwiczyć „na oślep”.

To nie jest kolejny gotowy plan z internetu. To system współpracy, w którym przekładam moją wiedzę na Twoje domowe lub siłowniane warunki.

Dlaczego warto wybrać współpracę zdalną?

Współpraca on-line ze mną to proces, w którym skupiamy się na konkretnych fundamentach:

• Pełna elastyczność: Trenujesz tam, gdzie chcesz i o godzinie, która najlepiej pasuje do Twojego grafiku. Nie tracisz czasu na dojazdy.
• Indywidualny plan działania: Tworzę plan w oparciu o sprzęt, który posiadasz – niezależnie od tego, czy jest to w pełni wyposażona siłownia, czy tylko para hantli w salonie.
• Poprawna technika pod kontrolą: Dzięki analizie wideo Twoich ćwiczeń, dbamy o to, aby każdy ruch był bezpieczny dla Twoich stawów i kręgosłupa.
• Ciągły kontakt i wsparcie: On-line nie oznacza, że zostajesz sam. Monitorujemy Twoje postępy, a plan modyfikujemy na bieżąco, reagując na sygnały z Twojego organizmu.

Dla kogo jest trening on-line?

Ta forma współpracy sprawdzi się idealnie, jeśli:

1. Mieszkasz poza Warszawą, a zależy Ci na moim podejściu do treningu.
2. Masz nieregularny czas pracy i trudno Ci zadeklarować stałe godziny spotkań na siłowni.
3. Wiesz, jak ćwiczyć, ale brakuje Ci struktury – potrzebujesz kogoś, kto weźmie na siebie planowanie progresu i będzie Cię motywował wynikami.
4. Chcesz trenować w zaciszu domowym, mając pewność, że robisz to zdrowo i skutecznie.

Trening on-line – Jak zaczynamy?

Podobnie jak w przypadku treningów stacjonarnych, zaczynamy od szczegółowego wywiadu. Muszę poznać Twoją historię treningową, ewentualne kontuzje i cele, jakie przed sobą stawiasz. Dopiero na tej podstawie buduję system, który doprowadzi Cię do sprawności, lepszej sylwetki czy pozbycia się bólu.

Przestań zgadywać, zacznij trenować z sensem – nawet bez wychodzenia z domu.

👉 Skontaktuj się ze mną, aby zapytać o szczegóły współpracy on-line i zacząć działać na własnych warunkach.